大家都知道胃部主要是依靠日常饮食来调养的，如果只是在患胃病之后，才想起使用药物治疗，那对于胃部的伤害就会变得更大了，所以大家就一定要多吃可以养胃健胃的食品。那就杂粮等一类食品而言，有什么种类可以起到该作用呢？下面就来看一看小编作出的推荐吧。
1、薏苡仁：薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利湿除痹的作用。适用于脾胃虚弱所致腹泻、水肿等。薏苡仁含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠道负担的作用。
2、白扁豆：白扁豆味甘、性微温，具有补脾益胃的作用。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振，以及暑湿吐泻、胸闷、腹胀等。白扁豆含胡萝卜素、硫胺酸等，对食物中毒引起的呕吐、急性胃肠炎等有解毒作用。
3、粳米：味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
4、玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。
5、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
6、高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。儿童怎么预防癫痫病用于小儿癫痫病发作急救措施都有哪些呢消化不良，湿热吐泻下痢等。
哈尔滨中亚医院癫痫病官网7、糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹儿童癫痫的表现症状泻。
这篇文章讲述了多种可以用以养胃的五谷杂粮，大家在阅读完之后应该也都有所了解了，所以以后在准备饭菜时就可以多添加一些。另外，大家也不要过于偏食粗粮类食物，要不然摄入的营养物质就会太单一，还是会影响到胃部健康。
