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? ?在我们日常的生活中，有的人烟瘾很大，每天会抽掉好几个烟，但是他们也深知吸烟的坏处，所以总会信心满满的戒烟，但是在重重诱惑下，很快就又复吸了，因此他们经常在戒烟与复吸之间徘徊，让他们也十分苦恼，他们总说戒烟很难，但是也有一些吸烟脑外伤后在家癫痫发作怎么办的人戒烟成功。那么，戒烟的时候吃什么好呢，我们一起来了解一下。
? ?1.生萝卜丝扮白糖戒烟
? ?萝卜煮熟后其有效成分会被破坏，只有生吃、细嚼才能使其中有效成分释放。且生吃萝卜半小时内最好不吃其他食物，以防有效成分被其他食物稀释。一般每日或隔日食用2~3两萝卜即可。另外，生萝卜切丝后拌白糖食用，有戒除烟瘾的作用。
? ?2.银耳式戒烟
? ?银耳做菜肴或炖煮，可治疗戒烟后出现的干咳无痰情况。
? ?3.食谱式戒烟（主要补助作用）
? ?食谱一：
? ?早餐：牛奶、青瓜、面包 ?中餐：凉拌海带、癫痫在发作时应该如何护理呢菇丝豆腐肉碎、番茄炒蛋、米饭 ?晚餐：油麦菜、北海治疗癫痫病的医院清蒸鲩鱼、土豆肉碎、馒头
? ?食谱二：
? ?早餐：豆浆、苹果、菜包 ?中餐：苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米饭 ?晚餐：眉豆冬瓜汤、木耳蒸鸡、菠菜、米饭
? ?食谱三：
? ?早餐：酸奶治疗癫痫病应该去哪里、玉米、香蕉 ?中餐：葱花烧豆腐、紫菜蛋花汤、节瓜、米饭 ?晚餐：萝卜炒肉片、小塘菜、荞麦面
? ?4.南瓜戒烟茶
? ?原料：取南瓜藤250克 做法：洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。
? ?5.地龙戒烟茶
? ?原料：取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升 ?做法：煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。
? ?6.戒烟绿茶
? ?原料：取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许 ?做法：水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。
? ?根据以上的分析我们知道，能否成功克服烟瘾和自己的意志有很大关心的，帮助我们戒烟的食物也有很多，我们可以尝试一下，只要是想发自内心的想戒烟，不是说一说而已，并且有坚定的意志力，我觉得还是很有可能戒烟成功的，如果每次都抵不住诱惑，那永远不会成功。
