碧根果的營養價值
1、碧根果的果仁富含丰富成都哪家医院治疗癫痫蛋白质以及人体必需不饱和脂肪酸，补肾、补中、健脑、益气，脑力劳动者、学生、青少年、白领人士、孕妇都适合;
2、碧根果仁有降低南充癫痫专科医院胆固醇、防止动脉硬化的护肝作用;此外，糖尿病人士食用有治疗功效，癌症患者食用能镇痛止痛;
3、碧根果仁含湖北癫痫病治疗偏方有的大量维生素，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，常吃使皮肤滋润光滑，富于弹性;
4、嚼食碧根果仁，有缓解疲劳和压力的作用。碧根果营养极为丰富，除含有40—50%的油脂外，还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁等。
核桃的营养价值
核桃营养价值也是极高的，核桃富含丰富的亚麻油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、铜、钾、镁、磷、叶酸、维生素B1癫痫病人的寿命长吗、维生素B2等成分，具有补脑健脑、润肤黑发、个旧癫痫病医院哪家好抗压减压、防癌抗癌等功效，和碧根果的营养价值十分相似。
脾胃不好的人，核桃是不能多吃的，容易引起了消化不良。相反，阳虚体质或者脾胃不好治小儿癫痫哪里好的人更适合吃碧根果。碧根果和核桃，相对热量，碧根果要低些，而核桃更高些，所以具体还是湖北的儿童癫痫医院要根据个人体质来选择合适的坚果!
的确，看了小编以上内容的阐述可以发现，不论是碧根果还是核桃它们对我们都有好处，不过相比之下碧根果的营养价值更高一些，你在选择的时候要看自己需要哪方面的营养，但是不论你选择哪一种在食用的时候都要记得不要多吃。
