走路的姿式与健康息息相关，正确的走路姿式能够收到养生保健的效果，相反，毛病的走姿会加速衰老、影响健康状况。下面，我们为你介绍走路时的5个保健要点
以避免爱美的你在不知不觉间走向衰老
1、理想的走路姿式
头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而成都神康癫痫病医院是将视野保持在前方3至6米的位置。可以想象自己像玩偶一样
有一根绳子连接头顶
头部往上提拉，这样可以让颈椎北京军海脑病医院技术先进吗合理支持头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能治疗癫痫有名的医院更流畅
2、挺胸收腹
不要含胸，将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，有助肺部呼吸。
3、手臂癫痫病要怎么治疗才比较好呀别插兜
癫痫病最初什么症状走路时不要把手插在兜里，最好让手臂轻微曲折，随着成都哪家医院治疗癫痫病最好步伐自然摆动。
4、侧面四点一线
让肩膀放松，既不要向前耸
也不要向后拉。如果想要检测一下效果，可以让家人从侧面看
你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上，这样的身姿才显挺拔、自信。
5、三步一吸气
走路时要注意呼吸的调剂，因为呼吸会影响人的体态。当你的呼吸急促或比较浅时，上半身就会比较紧张，容易造成驼背和耸肩，所以走路时可以根据步调调剂呼吸。建议走三步吸气一次，然后走三步呼气一次。
