孕妇可不可以吃杨梅

孕妇可不可以吃杨梅？孕妇是可以吃杨梅，而且对身体有益无害。

杨梅营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙癫痫病频繁发作怎么办、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄糖等营养物质，有生津止渴、健脾开胃等功效。此外杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等，有促消化、增加食欲的作用。每100克鲜果含水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

孕妇吃杨梅注意事项

1.食用杨梅要适量。任何事物都是过犹不及，因此不管杨梅的口感还是营养价值上受到多大的赞誉，还是不应该贪吃过多。

2.选择要新鲜。不新鲜的水果吃进肚子能引发的癫痫的并发症有哪些问题绝不仅仅是腹泻与否的，在多数情况癫痫病治疗时怎么减少费用下，身体免疫力较低的孕妇需要避免很多细小的伤害。在选用新鲜的杨梅问题上绝对不可掉以轻心，所谓小心驶得万年船，为了宝宝和妈妈健康，还是小心为好。注意冰柜里的隔天杨梅孕妇也是不要吃比较好。

3.注意清洗。杨梅的肉之间是有很多的缝隙的，没有像其他有外皮的水果一样可以比较快速地清洗干净，因此建议吃之前用淡盐水泡一下再吃。

4.食物相克。忌与生葱、鸭肉同食。

5.忌用人群。对于血糖高的孕妇来说含成都癫痫专科医院糖较高的杨梅显然不是一个号的选择；对于溃疡、上火的患者癫痫病的预防方法大全来说，杨梅温热的特性显然会使病情雪上加霜；对于牙疼、胃酸过多的人来说，杨梅酸酸的好口感显然反而是“毒药”。