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春季八大养生食物健脾益气要吃山药_dxb.120ask.com

    发布日期:2018-4-23    来源: 机械设备网   编辑:笔名
核心提示:春季吃葱可补维C

春季吃葱可补维C

葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用。

温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3红糖200克,连服数日有效。

春季杀菌可吃大蒜

大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发癫痫的治疗在哪里现,大蒜还具有一癫痫病大发作的症状定补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。

温馨提示:不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。

体弱者吃点大枣

大枣性味甘平,尤宜春季食用。

温馨提示:对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米治癫痫病专科医院饭:即以大米为主,配上点红成都癫痫病专业医院哪家最好枣,色泽治疗癫痫病的良方鲜艳,爽口润甜。

高血压及便秘者吃菠菜

菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美,一个人如每天吃50克菠菜,其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。

温馨提示:便秘、高血压、头痛、面红者,可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟,取出切碎,用少许香油、盐等伴食,一日两次当菜食用很有疗效。菠菜含有草酸,与体内其他食物中含钙质结合,形成一种难溶解的草酸钙,这就不利于人体对钙质正常吸收南昌癫痫病医院哪里比较好。所以不宜过量。

头晕头痛者吃点荠菜

荠菜味甘淡、性微寒,能清肝明目、凉血止血、清热利尿。

温馨提示:高血压、动脉硬化病人,每日用鲜荠菜60克,加水适量,煮开锅后,打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤,可以改善头晕头痛的症状。

春季补铁吃莴笋

莴笋含有多种维生素,其中以铁含量较丰富。

温馨提示:莴笋叶的营养成分高于莴笋,其中胡萝卜素高看癫痫最专业的医院100多倍,维生素C高15倍,因此,不宜抛弃哦。

以上呢就是小编为您详细介绍的适合在春季食用的八种食物,温馨提示,春季人体的肝气也开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机!



 
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