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生理期间瑜伽能帮你减阵痛

    发布日期：2018-5-21    来源： 机械设备网   编辑：笔名
核心提示：初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。



 
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